A nyolcadikos lányok készítették a vízfogyasztást szorgalmazó plakátokat, amelyeket a felsős folyosón megtekinthettek!

Szavazni lehet a nektek legjobban tatsző plakátokra! Szavazó cédulákat Kovács Melinda tanárnőtől kérhettek!

Sziasztok!

Szeretnék néhány érdekességet, gondolatot, ismeretet megosztani veletek a vízzel kapcsolatban. Sokan természetesnek veszik, hogy van, rendelkezésünkre áll. Sok embertársunkban felmerül a kérdés:  milyen vizet igyunk? A médiában gyakran ellentmondó  közlemények, tájékoztatók jelennek meg, melyek többségét reklámcélok, üzleti meggondolások befolyásolnak.

Első körben az ásványvizeket szeretném bemutatni nektek!

Palackozott  vizek, ásványvizek:      A palackos vizek többségét bátran fogyaszthatjuk, bár igazi ásványvíz minőség csak nagyon kevés palackos vízre jellemző. Európai uniós csatlakozásunk előtt csak a min. 1000 mg literenkénti ásványi összetevőt tartalmazó vizeket lehetett ásványvíznek minősíteni. A palackos vizek többsége - amit ásványvíznek neveznek - ennél jóval kevesebb ásványi anyagot tartalmaz. Vásárlás előtt  minden esetben olvassuk el a feliratot az összetevőkről!  Nem javasoljuk a magas fluoridtartalmú (1,5 mg/litert meghaladó)  és a magas vagy alacsony  kémhatású ( semleges: a 7 pH értékű)  palackozott vizek fogyasztását. Célszerű úgy váltogatni a különböző márkák között, hogy eltérő víznyerőhelyekről ( Alföld, Dunántúl, stb.) származzanak, ugyanis  lényegesen csak  ekkor térnek el egymástól az ásványianyag összetételt illetően.  A palackos vizeket  -  különösen a szénsav nélkülieket -  felbontás után hűtőszekrényben tároljuk és 24 órán belül mindenképpen fogyasszuk el, mert elszaporodnak bennük a káros baktériumok!  Amikor megizzadunk - nagy hőség vagy nehéz fizikai munka következtében - a magasabb nátriumartalmú palackos vizek fogyasztását ajánljuk. Normál esetben az alacsonyabb nátriuntartalmú vizeket válasszuk! A csapvíz maximális nátriumtartalma 200 mg lehet literenként.

Kedves Gyerekek!

Szeretnénk indítani nektek egy kis zenés tornát, melyet minden hónapban tartunk egy-egy kijelölt 15 perces szünetben. Az időpontokat itt is megtalálhatjátok majd, valamint a fali újságra is kitűzzük. Ezek a foglalkozások évfolyam szinten lesznek elosztva, de ha valaki kedvet kap, bátran csatlakozhat bármelyik neki tetsző évfolyamhoz!

Szeptemberi beosztás a következő:

2014.09.03. 10.40-10.55   1. évfolyamosoknak lesz, melyet Kiss Béláné tanító néni tart

2014.09.10. 10.40-10.55   2. évfolyamosoknak tartjuk, melyet Lukácsné oros Anikó tanító néni vezet

2014.09.17. 10.40-10.55   3. évfolyamosok tornáznak Lévainé Márkus Borbála tanító néni irányításával

2014.09.24. 10.40-10.55   4. évfolyamos tanulók tornázhatnak Kiss Tamás tanár bácsival

Gyertek bátran!

A mai naptól indítjuk aerobik foglalkozásunkat!

A fitnesz-aerobik célja a fizikai kondíció, elsősorban az aerob állóképesség fenntartása és fejlesztése, a testtartásban résztvevő főbb izomcsoportok erejének növelése, nyújtása, és a mozgáskoordináció tudatos fejlesztése. A nem versenyjellegű fitnesz-aerobik jól alkalmazható az iskolai testnevelésben is.

Megismerkedünk a fitnesz-aerobik ajánlott és nem ajánlott mozgásanyagával, a gyakorlatok helyes végrehajtásával és a helyes testtartásra is odafigyelünk. Az év során a fitnesz-aerobik órák fajtái, típusai kerülnek megvalósításra.

Szeptemberi foglalkozások időpontjai:

2014.09.01.   16:00-17:00

2014.09.08.   16:00-17:00

2014.09.15.   16:00-17:00

2014.09.22.   16:00-17:00

2014.09.29    16:00-17:00