Szeretnék bemutatni nektek néhány üzletben kapható ásványvíz jellemzőit!

AQUA MATHIAS    Kitűnő ásványvíz székesfehérvári víznyerőhelyről. Összes oldott ásványi-anyag tartalom:1405 mg/liter.  Kalcium: 214,0, Magnézium:52, Nátrium: 65, Hidrogénkarbonát:1020, Fluorid: 0,1 mg/liter.

Theodora Kékkúti szénsavmentes természetes ásványvíz

 A legenda szerint a Kékkúti Ásványvíz egyike volt a bizánci Theodora császárné kedvenc italainak. Nem visszaváltható műanyag palackban kerül forgalomba. Magas kalcium és  magnéziumtartalmú - hidrogénkarbonátos ásványvíz. A Theodorát a Balaton-felvidéki Nemzeti Park érintetlen környezetében palackozzák Napfénytől védett, hűvös helyen tárolandó.
A teljes ásványianyag-tartalma: 1600 mg/liter.  Kálcium-ion: 280 mg/liter; Magnézium-ion: 57,0 mg/liter; Kálium:12,9 mg/liter; Hidrogénkarbonát: 1110 mg/liter; Nátrium-ion: 37 mg/liter; Fluor: 0,8 mg/l;  Nitritet és nitrátot nem tartalmaz. Theodóra Kereki széndioxiddal dúsított természetes ásványvíz

Magas kalcium és  magnéziumtartalmú - hidrogénkarbonátos ásványvíz. A Theodora Kerekit is  a Balaton-felvidéki Nemzeti Park érintetlen környezetében palackozzák, Összes oldott ásványi-anyagtartalom: 904 mg/liter. Nátrium:32 mg/l;  Kálcium: 144 mg/l; Magnézium: 34,4 mg/l; Szulfát: 144 mg/l;  Hidrogénkarbonát: 487 mg/.l

BORSEC

Származási hely: Borszék/Borsec ( Erdély/Románia). 1873-ban a Bécsi Nemzetközi Vásáron aranyéremmel és az " Ásványvizek Királynője címmel díjazták. Természetes szénsavat tartalmazó szénsavas ásványvíz. Összes ásványi anyag-tartalom:2300 mg/liter.Hidrogénkarbonát: 1680 mg/liter; Magnézium: 97 mg/liter; Kalcium: 339 mg/liter ; Nátrim: 68,50 mg/liter ;Szulfát 10 mg/liter ; Klorid: 17 mg/liter.

Decemberben is lesz zenés torna a 15 perces szünetben! Az alábbi időpontokban csatlakozhattok az alábbi évfolyamok tanulóihoz:

2014. 12.03. 10.40-10.55   4. évfolyam tanulói Kiss Tamás tanár bácsival

2014.12.10. 10.40-10.55    5. évfolyam tanulói Boros Balázs tanár bácsi vezetésével

2014.12.17. 10.40-10.55    6. évfolyam tanulói Fazekasné Tarjányi Krisztina tanárnő irányításával

Jó mozgást mindenkinek!

Novemberi edzéseken a pontosságnak volt fontos szerepe:

- Alkar, kosár, ütés érintések pontos helyre játszása

- Feladás pontosságának gyakorlása.

- Pontos labdatovábbítás, mozgás lezárása érintés előtt

A kemény edzések végén jól esett mindenkinek egy kis játék.

Decemberi  aerobik órák:

2014.12.01.   16:00-17:00

2014.12.08.   16:00-17:00

2014.12.15.   16:00-17:00

Egy kis érdekesség az aerobikról:

Klasszikus aerobikóra változatos koreográfiával, az óra végén erősítéssel. Az óra első 35–40 percében változó impactú (talajra érkezés) lépések akár koreográfiává alakítva, az oktató kreativitásától függően adják meg az intenzitás mértékét. Elsősorban az alap-állóképesség fejlesztése valósul meg ebben az órarészben. Az óra további szakaszában különböző gyakorlatokkal a test nagyobb izomcsoportjainak erősítése történik, alakformáló jelleggel. Kiváló koordináció és kondíciófejlesztő óratípus. Kezdők számára ajánlott, vagy azoknak, akik nem szeretik a bonyolultan koreografált órát.

November hónapban a gyerekek nemcsak elméletben, hanem gyakorlatban is megtanulhatták, kipróbálhatták a gyümölcsfák gondozását, ápolását.

Nyomelemek az ásványvizekben

A fentiekben felsorolt makroelemek mellett általában 30-50 nyomelem is előfordul az ásványvizekben. Ezek közül néhány a szervezet számára nélkülözhetetlen, ezeket nevezzük ásványi vitaminoknak - hiányuk betegséget okoz. Ezek közé tartozik pl. a vanádium, a króm, a mangán, a vas, a kobalt, a nikkel, a réz, a cink, az arzén, a bróm. Olyanok is vannak, amelyek a szervezet számára előnyösek, de nem nélkülözhetetlenek. Ilyenek pl. a gallium, a germánium, a rubídium. Mindkét csoportra igaz azonban, hogy csak kis mennyiségben fejtenek ki pozitív hatást, nagy mennyiségben mérgezőek.

Egyes nyomelemek egymás hatását fokozzák, mások ellentétes hatást kifejtve semlegesítik egymást.

Az ásványi anyagok komplex módon fejtik ki hatásukat a szervezetre. Gyógyvízzé nyilvánítás előtt szükség van orvosi vizsgálatokra. 

Fogyasztás előtt itt is érvényes a megszokott refrén: Mielőtt megissza valaki bármelyik palackozott vizet , kérdezze meg orvosát, gyógyszerészét, de legalább  is feltétlenül olvassa el a palackon lévő információt!

A palackozott vizek, ásványvizek eltérő mennyiségben tartalmaznak ásványi anyagokat. Célszerű gyakran (hetente) változtatni a különböző vizek között.

/Kiss Virág/

Ezen az órán újabb zöldségfélével ismerkedhettünk meg. A zellerkrém leves is nagy sikert aratott a gyerekek körében.

Novemberi zenés tornánk időpontjai:

2014.11.05. 10.40-10.55   8. évfolyamos tanulókkal Szakaliné Barkaszi Éva tanárnő

2014.11.12. 10.40-10.55   1. évfolyamos tanulók Fejes Mihályné tanár nénivel

2014.11.19. 10.40-10.55   2. évfolyamos tanulók Ricz Istváné tanár néni vezeetésével

2014.11.26. 10.40-10.55   3. évfolyam tanulói Szabó Izabella tanár nénivel

Akinek kedve van csatlakozhat hozzánk! Jó szórakozást mindenkinek!

Novemberi időpontok:

2014.11.03.  16:00-17:00

2014.11.10.  16:00-17:00

2014.11.17.  16:00-17:00

2014.11.24.  16:00-17:00

Az októberi edzéseken a mérkőzésszerű helyzetek gyakorlásán volt a hangsúly. Lányaink jó kedvvel, lelkesedéssel várják az újabb edzéseket.