Aerobok

A mai naptól indítjuk aerobik foglalkozásunkat!

A fitnesz-aerobik célja a fizikai kondíció, elsősorban az aerob állóképesség fenntartása és fejlesztése, a testtartásban résztvevő főbb izomcsoportok erejének növelése, nyújtása, és a mozgáskoordináció tudatos fejlesztése. A nem versenyjellegű fitnesz-aerobik jól alkalmazható az iskolai testnevelésben is.

Megismerkedünk a fitnesz-aerobik ajánlott és nem ajánlott mozgásanyagával, a gyakorlatok helyes végrehajtásával és a helyes testtartásra is odafigyelünk. Az év során a fitnesz-aerobik órák fajtái, típusai kerülnek megvalósításra.

Szeptemberi foglalkozások időpontjai:

2014.09.01.   16:00-17:00

2014.09.08.   16:00-17:00

2014.09.15.   16:00-17:00

2014.09.22.   16:00-17:00

2014.09.29    16:00-17:00